Akibat Salah Landing Jadi Salah Urat
November 9, 2009, Posted by Ihwan at 10:33 am
Saat latihan capoeira sebulan yang lalu, aku mengalami sedikit cedera kaki ketika latihan Jumping. Latihan ini dilakukan berpasangan dimana kami harus bergantian melompati satu sama lain. Untuk yang beginner cukup melompat setinggi pinggang aja, jadi teman yang dilompati membungkuk membelakangi kita. Sedangkan yang medium dan expert harus melompat setinggi badan pasangannya. Karena aku udah 6 [...]
